Musica di meditazione per principianti
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Meditazione
La meditazione è l'antica pratica di utilizzare varie tecniche, tra cui la respirazione profonda, l'immaginazione guidata, i mantra e le visualizzazioni, per calmare la mente e ridurre lo stress. Non è solo un metodo per rilassare la mente e ridurre lo stress, ma viene anche utilizzato per affrontare molti problemi di salute mentale, tra cui ansia, depressione, insonnia, dolore cronico e così via. La meditazione è stata dimostrata per aiutare con l'insonnia, l'ansia, la depressione e altri problemi di salute mentale. Viene utilizzata per coloro che vogliono smettere di fumare.
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